ข้าวกล่อง-อาหารกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าว-อาหารชุด-อาหารว่าง-อาหารอร่อย

รู้หรือไม่คนไทยประมาณ 4 ล้านคนทานอาหารไม่ครบ 3 มื้อ

ข้าวกล่องสั่งอาหาร

จากรายงานสถิติประจำปี พ.ศ 2560 จากสำนักงานสถิติแห่งชาติ พบว่าคนไทยกว่า 4,106,016 ทานอาหารไม่ครบ3มื้อ โดยส่วนใหญ่กว่า 70% นั้นไม่ได้ทานมื้อเช้า ซึ่งถ้าแบ่งตามกลุ่มอายุจะพบว่ากลุ่มคนในวัยทำงาน (อายุ25-59ปี) จะงดมื้อเช้ามากที่สุด

infographic-ข้าวกล่อง-สั่งอาหาร

เหตุผลหลัก 3 ประเด็น คือ ไม่มีเงิน ไม่มีเวลา และกำลังลดน้ำหนัก ซึ่งจริง ๆ แล้วในแต่ละเหตุผลในการลดอาหาร ก็มีแนวทางในการแก้ เพื่อที่จะได้ทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ โดนเฉพาะมื้อเช้าที่เป็นมื้อที่สำคัญ

วันนี้หลานจะมาแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาเหล่านี้กัน

1.ไม่มีเงินสำหรับอาหาร 3 มื้อ

น้ำมัน-ข้าวกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าวกล่อง-อาหารกล่อง4

เรื่องเงินอาจจะพูดได้ว่าแต่ละคนมีไม่เท่ากัน แต่ในเรื่องการรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่สามารถขาดได้ เพราะเราจะต้องมีแรงในการดำเนินชีวิตต่อไป เรื่องนี้มีทางออกในการประหยัดค่าอาหาร

  • สั่งข้าวจากร้านที่ถูก อาจจะเป็นร้านอาหารไทยตามสั่ง ร้านข้าวแกง ข้าวกล่อง อาหารกล่อง หรือ ร้านอาหารจานเดียวก็ได้ เชื่อว่าในละแวกที่คุณอยู่ต้องมีสักร้านที่ราคาถูก
  • ทำกับข้าวกินเอง อันนี้จะเห็นภาพได้ชัด ซื้อของ สั่งอาหารสด มาปรุงกินเองที่บ้าน ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องมีครัวขนาดใหญ่ แค่เตาไฟฟ้าเล็ก ๆ ก็เพียงพอแล้ว ยิ่งถ้าใครมีตู้เย็นก็สามารถตุนซื้อของไว้เยอะ ๆ ได้ เป็นการประหยัดไปได้อีก

หากไม่อยากทำหรือหาร้านอาหารไม่ได้ สั่งข้าวกับ ข้าวกล่องอาม่า เรามีให้เลือกหลายเมนู ราคาประหยัด ประมาณที่เยอะ แถมส่งฟรีในย่านธุรกิจ อิ่มจุกๆ ประหยัดกันไปเลย

2.ไม่มีเวลาทานอาหาร

น้ำมัน-ข้าวกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าวกล่อง-อาหารกล่อง5

พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่จะชอบทำงานกันเพลินจนลืมเวลารับประทานอาหารไป ทางเลือกหนึ่งสำหรับพนักงานออฟฟิศ คือ การสั่งข้าวกล่อง อาหารกล่อง จากร้านที่รับทำอาหารกล่อง หรือเลือกซื้อของรองท้องจากร้านสะดวกซื้อแทน ในส่วนของร้านข้าวกล่องต้องเลือกร้านที่ส่งตรงเวลา ราคาไม่แพง รสชาติอร่อย เพราะถ้าหากส่งช้า ก็จะเลยเวลาพักเที่ยงอันแสนน้อยนิดของพวกเราได้

ใครที่กำลังหาร้านอาหารกล่อง ลองสั่งอาหารกับข้าวกล่องอาม่า เรามีเมนูให้เลือกมากมายไม่เบื่อ ไม่จำเจ แถมส่งตรงเวลา จะทานคนเดียว ทานทั้งออฟฟิศ ทานกันทั้งบริษัท เราก็จัดส่งได้ในเวลารวดเร็ว

3.อดอาหารลดน้ำหนัก

น้ำมัน-ข้าวกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าวกล่อง-อาหารกล่อง6

ความเข้าใจผิดของหลาย ๆ คนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก คือ อดข้าวบางมื้ออาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็น แต่ในความเป็นจริง ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ โดยลดคาร์โบไฮเดรต ไขมัน ให้เหลือน้อยที่สุด แล้วเน้นไปที่โปรตีน หรือ ผัก ให้เยอะ ๆ การที่งดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง อาจทำให้เราหิว แล้วไปลงหนักกับอาหารมื้ออื่น ๆ ได้ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ควร ซึ่งการลดน้ำหนักควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย

การนับแคลอรี่ ก็เป็นเรื่องสำคัญ สั่งอาหารกับร้านข้าวกล่องอาม่า เรามีจำนวนแคลอรี่ระบุไว้ที่เมนูในทุก ๆ เมนู สามารถดูได้ที่ https://armabox.net/shop/  สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักจึงไม่ต้องกังวลในเรื่องการควบคุมแคลอรี่ แถมข้าวกล่องของเรายังทำสดใหม่ทุกวัน ใช้แต่วัตถุดิบที่ดี ๆ ในราคาสบายกระเป๋า

หลานขอแถม

ข้าวกล่อง-อาหารกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าว-อาหารชุด-อาหารว่าง-อาหารอร่อย

อีกเหตุผลที่อาจทำให้คนไม่รับประทานอาหารนั้น ๆ ก็คือ ในเรื่องของรสชาติอาหาร อาหารอร่อยนั้นทำได้ไม่ยาก แค่ใส่ใจกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนของการเลือกวัตถุดิบทีต้องสดและสะอาด และนำมาปรุงผ่านกระบวนการที่ใส่ใจในรายละเอียด ก็ทำให้รสชาติอาหารในมื้อนั้นๆอร่อยขึ้นมาได้ครับ

ข้าวกล่อง-อาหารกล่อง-สั่งอาหาร-สั่งข้าว-อาหารชุด-อาหารว่าง-อาหารอร่อย

               ทั้งหมดก็เป็นวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ หลาน อยากบอกต่อให้คนหันมารับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดี และได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่ว่าจะทาน ข้าวกล่อง อาหารกล่อง อาหารปิ่นโต หรือเป็นอาหารชุด ใส่จาน ใส่กล่อง ก็ได้หมด แต่ก็ควรทานให้ครบทุกมื้อนะครับ เกินได้ แต่อย่าขาดดีกว่าครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *